jeudi, juin 23 2022
Par bingham ginger le jeudi, juin 23 2022, 00:45
Anchored: How to Befriend Your Nervous System Using Polyvagal Theory by
- Anchored: How to Befriend Your Nervous System Using Polyvagal Theory
- Page: 208
- Format: pdf, ePub, mobi, fb2
- ISBN: 9781683647065
- Publisher: Sounds True, Incorporated
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Overview
Discover your body’s neural pathways to calmness, safety, and connection.
An intense conversation, a spat with a partner, or even an obnoxious tweet—these situations aren’t life-or-death, yet we often react as if they are. That’s because our bodies treat most perceived threats the same way. Yet one approach has proven to be incredibly effective in training our nervous system to stop overreacting and start responding to the world with greater safety and ease: Polyvagal Theory.
In Anchored, expert teacher Deb Dana shares a down-to-earth presentation of Polyvagal Theory, then brings the science to life with practical, everyday ways to transform your relationship with your body. Using field-tested techniques, Dana helps you master the skills to become more aware of your nervous system moment to moment—and change the way you respond to the great and small challenges of life.
Here, you’ll explore:
• Polyvagal Theory—get to know the biology and function of your vagus nerve, the highway of the nervous system
• Befriending Your Nervous System—attune to what’s going on in your body by developing your “neuroception”
• Using Your Vagal Brake—discover key techniques to consciously regulate the intensity of your emotions
• Connection and Protection—learn to recognize and influence your internal cues for safety and danger
• Your Social Engagement System—find ways to create nourishing relationships with others and the world around you
• Practices and guidance to gently shape your nervous system for greater resilience, intuition, safety, and wonder
Through guided imagery, meditation, self-inquiry, and more, Anchored offers a practical user’s manual for moving from a place of fear and panic into a grounded space of balance and confidence. “Once we know how our nervous system works, we can work with it,” teaches Deb Dana. “We can learn to access an embodied, biological resource that is always present, available, and there to guide us toward well-being.”
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Par bingham ginger le jeudi, juin 23 2022, 00:44
Cute Mutants Vol 5: Galaxy Brain by
- Cute Mutants Vol 5: Galaxy Brain
- Page: 402
- Format: pdf, ePub, mobi, fb2
- ISBN: 9780473587031
- Publisher: Sj Whitby
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Download ebooks for ipad free Cute Mutants Vol 5: Galaxy Brain by in English PDB 9780473587031
"This was one more hit in a long and dirty fight. I'm exhausted and useless, but I don't know how to stop. I'll keep taking punches until I don't feel them anymore." Everything's different now. We've still got enemies everywhere, but we finally have the power to fight back. It's time to change the world. No matter what it takes. "Amongst the killer fight scenes and nail-biting tension is a poignant and tender story of friendship, belonging, being accepted, and most of all loved exactly as you are." - Melody Robinette, YA fantasy author "...a queer, rainbow-glitter explosion of subverted tropes and fast-paced action that leaps from the page straight into your heart." - Jenna Voris, author of MADE OF STARS
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Par bingham ginger le jeudi, juin 23 2022, 00:43
Ready Player Two.
Ready-Player-Two.pdf
ISBN: 9781524761349 | 384 pages | 10 Mb
- Ready Player Two
- Page: 384
- Format: pdf, ePub, fb2, mobi
- ISBN: 9781524761349
- Publisher: Random House Publishing Group
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vendredi, mars 4 2022
Par bingham ginger le vendredi, mars 4 2022, 18:47
La petite communiste qui ne souriait jamais pan Lola Lafon
Caractéristiques
- La petite communiste qui ne souriait jamais
- Lola Lafon
- Nb. de pages: 320
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782330029203
- Editeur: Actes Sud
- Date de parution: 2014
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Livres électroniques gratuits à télécharger en pdf La petite communiste qui ne souriait jamais ePub MOBI DJVU par Lola Lafon
Overview
Retraçant le parcours d'une fée gymnaste, qui, dans la Roumanie des années 1980 et sous les yeux émerveillés de la planète entière, vint, en son temps, mettre à mal guerres froides, ordinateurs et records, ce roman est le portrait d'une enfant, puis d'une femme, évadée de la pesanteur, sacralisée par la pureté de ses gestes et une existence intégralement dévolue à la recherche de la perfection. En mettant en exergue les dévoiements du communisme tout autant que la falsification, par les Occidentaux, de ce que fut la vie dans le bloc de l'Est, ce récit, lui-même subtilement acrobate, est aussi une passionnante méditation sur l'invention et l'impitoyable évaluation du corps féminin.
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Par bingham ginger le vendredi, mars 4 2022, 18:46
Montréal pan Le Routard
Caractéristiques
- Montréal
- Le Routard
- Nb. de pages: 176
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782017067450
- Editeur: Hachette Tourisme
- Date de parution: 2019
Télécharger eBook gratuit
Téléchargez le livre sur joomla Montréal en francais 9782017067450 par Le Routard
Overview
Le Routard, le meilleur compagnon de voyage depuis 45 ans. Dans cette nouvelle édition du Routard Montréal et ses environs vous trouverez une première partie en couleurs avec des cartes et des photos, pour découvrir plus facilement la ville et ses environs et repérer nos coups de coeur ; des suggestions d'itinéraires et des informations pratiques pour organiser votre séjour ; des adresses souvent introuvables ailleurs ; des visites culturelles originales en dehors des sentiers battus ; des infos remises à jour chaque année et des cartes et plans détaillés.
Merci à tous les Routards qui partagent nos convictions : Liberté et indépendance d'esprit ; découverte et partage ; sincérité, tolérance et respect des autres.
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Par bingham ginger le vendredi, mars 4 2022, 18:45
Communication professionnelle et travail en équipe pluridisciplinaire en ESSMS pan Mikaël Quilliou-Rioual, Morgane Quilliou-Rioual
Caractéristiques
- Communication professionnelle et travail en équipe pluridisciplinaire en ESSMS
- Mikaël Quilliou-Rioual, Morgane Quilliou-Rioual
- Nb. de pages: 447
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782100806096
- Editeur: Dunod
- Date de parution: 2020
Télécharger eBook gratuit
Téléchargement de livres gratuits sur Kindle Fire Communication professionnelle et travail en équipe pluridisciplinaire en ESSMS
Overview
Cet aide-mémoire propose aux intervenants de l'action sociale et médico-sociale, à travers 29 thématiques, d'approfondir les liaisons possibles qui structurent le travail en équipe, en tenant compte de la communication professionnelle et de la coordination pluri-professionnelle. L'objet est ici de chercher à comprendre l'utilité d'une telle organisation : à quoi cela sert-il de se coordonner ? Pourquoi répartir des tâches dans une équipe ? Comment faire pour proposer un suivi cohérent et efficace autour du parcours de la personne accompagnée ? L'ensemble de ses réflexions est étayé par les apports actualisés des techniques de l'information et de la communication.
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samedi, février 26 2022
Par bingham ginger le samedi, février 26 2022, 06:02
Injustice 2 Tome 6 pan Tom Taylor, Bruno Redondo, Daniel Sampere
Caractéristiques
- Injustice 2 Tome 6
- Tom Taylor, Bruno Redondo, Daniel Sampere
- Nb. de pages: 184
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9791026818823
- Editeur: Urban Comics
- Date de parution: 2020
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Livre gratuit télécharger ipad Injustice 2 Tome 6 in French
Overview
La menace est sans précédent ! Les Red Lantern ont deux nouveaux membres parmi leurs rangs : Hal Jordan, le plus grand de tous les Green Lantern mais également Starro, le conquérant. Alors que Hal tente de prévenir les Gardiens de la menace imminente, le corps des Red Lantern attaque de plein fouet OA et la source du pouvoir des Green Lantern. Dépassés, les Gardiens vont trouver une aide inattendue de la part des Titans, Blue Beetle, Booster Gold et ...
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Méli-mélo de romances pan Anaïs Mony
Caractéristiques
- Méli-mélo de romances
- Anaïs Mony
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9791035926649
- Editeur: anaïs mony
- Date de parution: 2020
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Joomla ebooks télécharger Méli-mélo de romances
Overview
Prenez un plaid, un café et profitez de votre lecture à la découverte d'histoires de couples, de célibataires endurcis, de belles rencontres. Partagez leurs quotidiens, leurs joies et leurs peines. Découvrez le bonheur parfois simple mais délicat. Ressentez et vibrez avec eux. Méli-mélo de romances est un recueil de nouvelles ou le seul maître-mot est l'Amour. Parfois triste, heureux, sensuel, voir érotique, vivez le !
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Par bingham ginger le samedi, février 26 2022, 05:59
On ne naît pas brillant, on le devient ! pan Barbara Oackley
Caractéristiques
- On ne naît pas brillant, on le devient !
- Barbara Oackley
- Nb. de pages: 341
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782412046487
- Editeur: First
- Date de parution: 2019
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Lire et télécharger des ebooks gratuitement On ne naît pas brillant, on le devient ! 9782412046487 par Barbara Oackley
Overview
Avant d'embrasser une brillante carrière scientifique et d'enseigner l'ingénierie civile, Barbara Oakley était de ces élèves qui pensent que les maths et les sciences ne sont pas pour eux. Jusqu'au jour où elle a réalisé que ses blocages en sciences n'étaient dus qu'à une mauvaise manière d'appréhender ces matières et qu'elle pouvait dompter son cerveau pour y arriver. Et d'arriver à la conclusion que, grâce à des techniques d'apprentissage peu connues, tout le monde pouvait y arriver, tout le monde pouvait être bon en maths.
A travers le témoignage inspirant de l'autrice, ce livre propose de véritables stratégies d'apprentissage, faciles à mettre en pratique, pour dépasser les difficultés que l'on rencontre tous un moment dans une phase d'apprentissage. Il faut juste apprendre à tirer profit de toutes les ressources de notre cerveau !
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vendredi, février 11 2022
Par bingham ginger le vendredi, février 11 2022, 04:46
Licornes pan Marabout
Caractéristiques
- Licornes
- Marabout
- Nb. de pages: 16
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782501145657
- Editeur: Marabout
- Date de parution: 2020
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Ebooks format mobi téléchargement gratuit Licornes
Overview
Ce livre de cartes de coloriage à gratter propose une manière différente de trouver le calme et la sérénité. Installez-vous confortablement et accordez-vous un moment de paix et de tranquillité pour éclairer, petit à petit, de la pointe du stylet, des licornes surprenantes et inattendues. Ensuite, libre à vous de les exposer ou de les offrir...
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Par bingham ginger le vendredi, février 11 2022, 04:45
Français 2de-1re - Spécial méthode en schémas pan Bérangère Touet
Caractéristiques
- Français 2de-1re - Spécial méthode en schémas
- Bérangère Touet
- Nb. de pages: 284
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782340031685
- Editeur: Ellipses Marketing
- Date de parution: 2019
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Kindle ebook téléchargements gratuits en ligne Français 2de-1re - Spécial méthode en schémas en francais 9782340031685
Overview
Destiné aux élèves de Seconde et de Première, cet ouvrage aborde les méthodes de l'examen de français du baccalauréat de façon synthétique, visuelle et concrète, afin d'acquérir des connaissances, des compétences et des réflexes indispensables pour réussir. L'essentiel à maîtriser : les notions centrales et la méthode des différents exercices de l'examen, pas à pas. La méthode en un clin d'oeil : des schémas clairs pour visualiser les points essentiels.
En pratique : des applications commentées pour s'entraîner efficacement, avec de nombreux conseils et astuces. En fin d'ouvrage, des fiches-mémo reviennent sur les principaux repères méthodologiques, notionnels, culturels et linguistiques à assimiler.
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Trois amis en quête de sagesse - Un moine, un philosophe, un psychiatre nous parlent de l'essentiel pan Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard
Caractéristiques
- Trois amis en quête de sagesse - Un moine, un philosophe, un psychiatre nous parlent de l'essentiel
- Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard
- Nb. de pages: 478
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782290166529
- Editeur: J'ai lu
- Date de parution: 2018
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Téléchargement mp3 gratuit audiobook Trois amis en quête de sagesse - Un moine, un philosophe, un psychiatre nous parlent de l'essentiel in French 9782290166529 CHM iBook MOBI
Overview
Depuis longtemps, ils rêvaient d'écrire un livre ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence. Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme ? Comment devenir plus libre ?... Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts, les leçons apprises en chemin, et nous proposent des conseils.
Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent toujours sur l'essentiel. Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre.
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dimanche, février 6 2022
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BUSINESS RESULT PRE-INTERMEDIATE STUDENT S BOOK WITH ONLINE de
Ficha técnica
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- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
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- Editorial: OXFORD UNIVERSITY PRESS
- Año de edición: 2017
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Descarga gratuita de torrents de libros de texto. BUSINESS RESULT PRE-INTERMEDIATE STUDENT S BOOK WITH ONLINE de 9780194738767
Overview
BUSINESS RESULTS PRE INTERMEDIATE STUDENTS PRACTICE PACK 2ND ED es un libro del autor editado por OXFORD. BUSINESS RESULTS PRE INTERMEDIATE STUDENTS PRACTICE PACK 2ND ED tiene un código de ISBN 978-0-19-473876-7, de la colección BUSINESS RESULT.
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EL CORAZÓN DE YAMATO de AKI SHIMAZAKI
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- Año de edición: 2019
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¿Cuánto dura el amor? ¿Bajo qué formas vuelve a encenderse? ¿Cuáles son las consecuencias del amor perdido?
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DOKTOR FAUSTUS (9ª ED) de THOMAS MANN
Ficha técnica
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- THOMAS MANN
- Número de páginas: 720
- Idioma: CASTELLANO
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- Editorial: EDHASA
- Año de edición: 1992
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En Doctor Faustus Thomas Mann retoma la leyenda de Fausto, la traslada a la época contemporánea y la dota de nuevo contenido. La novela adopta la forma de una biografía, y en ella Mann aborda la “la catastrófica regresión de un espíritu hiperdesarrollado a un arcaísmo primitivo” planteando a la vez como un fenómeno individual, el del protagonista, Adrian Leverkühn, y como uno de los problemas más duros que debió afrontar la Alemania del siglo XX, Doctor Faustus alcanza un perfección formal u una profundidad espiritual que raramente se encuentran en la narrativa europea contemporánea.
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samedi, février 5 2022
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METRÓPOLIS de PHILIP KERR
Ficha técnica
- METRÓPOLIS
- PHILIP KERR
- Número de páginas: 336
- Idioma: CASTELLANO
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- ISBN: 9788491876830
- Editorial: RBA LIBROS
- Año de edición: 2019
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En 1928, Berlín vive sus últimos días de desenfreno antes de la caída de la República de Weimar. En medio de toda esa vorágine, se encuentra Bernie Gunther, un joven policía que acaba de incorporarse al equipo de Homicidios. Su primer trabajo consiste en investigar las muertes de unas prostitutas a las que les han arrancado el cuero cabelludo. Cuando apenas ha empezado a estudiar el caso, aparece un nuevo cadáver. Y poco después, salen a la luz los ataques criminales a otro grupo marginal: el de los veteranos de guerra tullidos que malviven en la ciudad. Ante la indiferencia general, Gunther es uno de los pocos que cree que todo el mundo merece justicia.
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- Editorial: LONGMAN
- Año de edición: 2011
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Winston Smith lives in a society where the government controls people’s lives every second of the day. Alone in his small, oneroom apartment, Winston dreams of a better life. Is freedom from this life of suffering possible? There must be something that the Party cannot control–something like love, perhaps?
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- DOLPHIN READERS STARTER. BABY ANIMALS
- Idioma: INGLÉS
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9780194400817
- Editorial: OXFORD UNIVERSITY PRESS
- Año de edición: 2018
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Overview
Dolphin Readers are an exciting and varied series of readers for young learners. Covering a range of topics, both fiction and non-fiction, they are available at five levels.Starter level contains 175 Headwords.
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lundi, janvier 24 2022
Par bingham ginger le lundi, janvier 24 2022, 14:01
EL ALMIRANTE de LUIS MOLLA AYUSO
Ficha técnica
- EL ALMIRANTE
- LUIS MOLLA AYUSO
- Número de páginas: 320
- Idioma: CASTELLANO
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788417418144
- Editorial: ALMUZARA
- Año de edición: 2018
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Descargar gratis ebook pdf buscar EL ALMIRANTE RTF iBook de LUIS MOLLA AYUSO (Spanish Edition) 9788417418144
Overview
Blas de Lezo alcanzó las cimas del escalafón de la Armada a una edad tan temprana que puede que no hayan existido casos semejantes en la dilatada historia de la institución naval.
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Par bingham ginger le lundi, janvier 24 2022, 14:00
ZULEIJA ABRE LOS OJOS de GUZEL YAJINA
Ficha técnica
- ZULEIJA ABRE LOS OJOS
- GUZEL YAJINA
- Número de páginas: 544
- Idioma: CASTELLANO
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788417346553
- Editorial: EL ACANTILADO
- Año de edición: 2019
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Descarga gratuita de audiolibros populares ZULEIJA ABRE LOS OJOS
Overview
Corre la década de 1930 en la pequeña aldea de Tartaria donde viven Zuleijá, su rústico marido, treinta años mayor, y su anciana suegra, empeñada en castigarla por no darle nietos. La educación recibida impide a la joven resentir siquiera el grado de serv